一、这些“不舒服”的时刻涌融优配，完全可以果断离开
社交场合里，有人言语冒犯、边界感模糊，让你觉得压抑或被冒犯；
工作场景中，遇到PUA、过度压榨，或是氛围窒息到影响情绪和状态；
亲密关系里，感受不到被重视涌融优配，反而频繁内耗、自我怀疑；
哪怕是朋友聚会、公共场合，只要身体或心理出现“不对劲”的信号，都不用硬撑。
二、“离开”不是错，是清醒的自我关怀
不用被“要懂事”“要给面子”“坚持才是对的”这些想法绑架，你的感受永远排在第一位；
离开不代表冲突，也可以是温和的转身——比如悄悄离场、礼貌告别，重点是不让自己陷入不适的环境；
真正在意你的人，会理解你的选择；而那些让你不舒服还指责你的人，本就不值得你勉强自己迎合。
三、给不敢“离开”的你一个小底气
如果心里有顾虑，不妨告诉自己：“我只是选择让自己舒服的环境，这没什么不对。”不用过度纠结他人眼光涌融优配，也不用愧疚，能正视自己的感受、主动保护自己，才是最珍贵的能力。
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